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主料:
西兰花，1棵，大蒜，1个

辅料:
盐，2勺，鸡精，1勺

蒜蓉西兰花的做法步骤

1.西兰花切小朵用盐水浸泡洗净

2.水里放盐和油烫西兰花一分钟

3.蒜切末

4.冷水冲淋西兰花

5.盐一勺鸡精一勺加水调成味汁

6.热锅粮油爆香蒜末

7.西兰花翻炒一分钟放味汁

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